Charla Mindfulness: ¿cómo enfrentar el estrés cotidiano?

Nos encontramos en una época donde la rapidez de la existencia en el devenir cotidiano del trabajo y la vida familiar, queda muchas veces reducida a trabajar mucho, comer rápido, y comprar cosas desechables. Los avances tecnológicos tienen a generaciones enteras en jaque, y la  alfabetización digital ha formado una situación de inclusión o exclusión cultural.

En esta vorágine, ¿qué pasa con las relaciones humanas? ¿con jugar con los hijos? ¿con tener tiempo para la pareja, los amigos, y tiempo para uno mismo? ¿Y qué pasa con aquellas actividades que de modo natural nos des-estresan?

La práctica de la meditación Mindfulness aparece como una respuesta venida desde tiempos inmemoriales e investigada por la ciencia actual, que nos recuerda que en nosotros mismos   está la solución al tema del estrés. Por lo que podemos entrenar una actitud que nos permita relacionarnos con mayor tranquilidad con nosotros mismos, con otros y con el entorno.

Expositora: Francesca Nilo G.

Magíster en Psicología Clínica de Adolescentes, Universidad Del Desarrollo. Psicóloga Clínica, Pontificia Universidad Católica de Chile. Realiza talleres de Auto/ Inter cuidado desde la perspectiva del Mindfulness. Docente de la Escuela de Psicología de Postgrado, UDD.

Fecha: Miércoles 23 de enero
Hora: 19.00 hrs.-
Lugar:  Campus Ainavillo, Ainavillo, 456, Concepción

ACTIVIDAD GRATUITA

 

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